Måsten

Det finns så många måsten hela tiden så man skiter i dem lixom, man orkar inte, skjuter upp allt och säger sen.
Nu ska jag ta tag i allt, det e en massa grejjor som jag vill fixa, det ska ringas hit o dit, tas reda på saker, påbörjas en massa.
Men ack vad skönt när det e gjort. Längtar!

Imorrn e jag ledig, då ska mina kottar vara på dagis ett par timmar, så mama hinner träna, vila, städa, o grejja.
Måste handla nya joggingskor, mina går inte att springa i längre, tråkigt för de e rätt nya, jag får ont i mina stortår, något som kommit nu, för de passade när jag fick dem, hmm..
Iaf nya joggingskor, så kan jag kanske jogga imorrn, vore skönt!

Imorse skjutsade Janne mig till jobbet, vi lämnade ungarna tillsammans, det gick superbra, o var mysigt.

Jobbar till 21 ikväll.

5 kilo sitter ftf kvar på min kropp som klister, jag fuskar för mkt, jag VET det, snart så, snart...
Vore skönt om man fick igen jeansen utan att de sitter åt som korvskinn på kroppen.

Min Hälso Bibel

* Glufsa Protein och bra fetter som nötter, avokado, fisk osv...
* Frossa i Grönsaker
* Massor med Träning+ promenader (träna det du tycker är kul)
* Absolut inget småätande, o inget efter middagen
* Försök att inte stressa
* Variera maten
* Välj bort socker, mjöl, läsk och färdigmat
* Ät vad du vill 1 ggn i veckan
* Drick massor med vatten om du tränar mycket, annars drick när du är törstig
* Ät var tredje timme för att hålla blodsockernivån jämn, då hinner du inte bli akut hungrig o sukta efter snabba kolhydrater, typ frukt, nötter eller grönsaker mellan målen.
* Tänk positivt så blir det positivt

Tror det var allt, man mår som en gud om man hållt på ett tag o när kilona rasar o humöret/hälsan e på topp så leker livet.
Börjar redan idag, makrillmacka till middag o en promenad hem ist för bussen.

Tjingeling