resultat, ja faktist

minus 2 kilo, det e ett bra resultat mina friends. wihooooooooooo!
Så här lyckas jag iaf

* Bort med potatis, ris , pasta o ät grönsaker ist.
* Bort med mjukt bröd, ät ist knäcke.
* Bort med körven, ät fisk o skaldjur, kycklig o kött ist.
* Bort med godis o chirre, ät popcorn o nötter ist.
* Välj bort light produkter o satsa på lite grädde, smör o riktiga grejjer ist.
* Läsk=förbjudet
* Frossa i grönsaker
* Ät frukt med måtta
* Äta efter middag=förbjudet, ta en kopp kaffe el the ist
* Ät var tredje timme för förbränningen o blodsockrets skull
* Drick massa vatten för det e bra
* Träna det du tycker e kul
* Sov mycket, om du får.... =P

Dagens lunch blev rester, stekt kycklingfile,rödpaprika,rödlök,bacon, salt o peppar med ungsgratinerade morotsstavar med broccoli till o ett stoort glas vatten.
Mätt o glad kexchoklad.

Tjena!